Rubriky
Nakupovanie

Aké vybrať dvere? Skúsme tie sklenené

Pre náš interiér radi volíme prvky, ktoré našim priestorom dodajú nielen funkčnosť, ale takisto istú dizajnovú hodnotu. A najmä v súčasnosti čoraz viac uprednostňujeme prvky, čo pôsobia už na prvý pohľad zaujímavo a atraktívne. Sem sa napríklad radia sklenene dvere https://lmmont.sk/sklenene-realizacie/sklenene-dvere/ s viditeľným vplyvom modernosti.Otvorené dvere
Sú vhodné nielen do kancelárskych priestorov, ale dnes sa zvyknú využívať aj ako praktický, no pritom skutočne štýlový prvok v rodinných interiéroch. Primárne však v tých https://www.financnykompas.sk/clanok/v-roku-2018-o-dovod-viac-preco-vyuzivat-druhy-pilier novších, čo radi nasledujú trendy v bývaní. Využitie skla ako architektonickej súčasti aj napriek tomu nie je prekvapivou novinkou, hoci možno dodať, skôr trendom, ktorý je už dlhší čas považovaný za nadčasový.
So sklom sa spája prirodzená elegancia a práve táto vlastnosť na ňom dominuje. Takisto sa esteticky prispôsobí rôznym štýlom či kombináciám s inými materiálmi, ale sú tu aj ďalšie známe vlastnosti. Určite oceniteľnou stránkou je schopnosť tohto materiálu prepúšťať denné svetlo, čím poskytuje kvalitné presvetlenie dotyčného priestoru. A práve z hľadiska dverí, respektíve celosklenených dverí túto stránku radi uvítame, nakoľko síce viditeľne oddelíme priestor, ale nevzniknú tmavé a dusné miestnosti.

  • Navyše dokážeme efektívne ušetriť miestom v prípade, ak zvolíme typ sklenených dverí s posuvným systémom otvárania.

Domáci interiér
Funkčnosť + dizajn
Sklo sa v dnešnej architektúre využíva aj v spojitosti so zábradlím či dokonca  celým schodiskom, ale známe sú aj deliace steny alebo napríklad dekoratívne grafosklo, zásteny v kuchyni či sprchové kúty. Ponúka tak skutočne bohaté možnosti, kedy ho už nespájame napríklad len s oknami a zrkadlom, ale v podstate tiež s ďalšími zmienenými , výhradne funkčnými prvkami. Tieto ale okrem svojej úlohy vo forme pravidelného využívania dodajú našim priestorom takisto atraktívny dizajn a modernizáciu. Ide o vhodné spojenie funkčnej stránky s trendovým štýlom, ktorý navyše nepodlieha  rýchlym a krátkodobým zmenám.

Rubriky
Nakupovanie

Kupujete integrálnu prilbu? Dajte si pozor na správnu veľkosť

Ak budeme hovoriť o správnom výbere veľkosti, tak sa integrálne prilby, od tých iných, v podstate, veľmi nelíšia. Pravidlá sú totiž pri všetkých prilbách rovnaké. Nesmú tlačiť, no ani lietať zo strany na stranu, nesmú byť príliš ťažké, no na druhej strane ani ľahké. Pri výbere vhodnej integrálnej prilby, však predsa len, niekoľko nepísaných výnimiek platí. Poďme sa teda pozrieť na to, ako vybrať správnu veľkosť prilby, ale aj na to, ako ešte v predajni zistiť, či vám prilba sedí ako uliata.

Muž v motorkárskej kombinéze s integrálnou prilbou ide na motorke.jpg
 
Vezmite centimeter a hor sa kupovať prilbu
 
V každej predajni, ale aj v online obchodoch s prilbami, nájdete tabuľku veľkostí. Na nej je presne uvedené to, aký rozmer prilby bude sedieť vám. Údaje sú uvádzane v centimetroch a následne priradené ku konkrétnym číslam, teda od XS až po XXL.
Údaj v centimetroch, hovorí o obvode vašej hlavy. Otázkou však je, kde si hlavu odmerať. Vezmite centimeter a omotajte si ho okolo čela. Snažte sa to urobiť tak, aby sa centimeter nachádzal presne uprostred. Ak máte husté vlasy, urobte si drdol na vrchole hlavy a merajte až potom. Verte, že aj jeden centimeter dokáže urobiť veľa.
 
V čom sú integrálne prilby iné
 
Hlavný rozdiel spočíva v tom, že integrálna prilba zakrýva celú vašu hlavu, tvár a aj bradu. Pri skúšaní v obchode, si preto všímajte aj to, či vám sedí na ostatných častiach hlavy, ako je čelo, teda hlavne na brade.

Muž na motorke v prírode celý špinavý od blata.jpg
 
Pozor na nedokonalosti na vašej hlave
 
Pri výbere vhodnej integrálnej prilby berte do úvahy aj nedokonalosti na vašej hlave. Niekto má malú vypuklinu na temene, niekto má zas príliš výraznú bradu. Niektorí ľudia môžu byť aj citliví na konkrétne body na hlave. Prilbu si preto vždy dôkladne vysúšajte. Pozerajte na to, aby vám na hlave sedela pevne. Nesmie vás však nikde tlačiť a už vonkoncom bolieť. Dôležitá je aj váha. Čím ťažšia, tým väčší odpor pri jazde a tým i nepohodlnejšia jazda. Ideálna váha, sú maximálne tri kilogramy.
 

Rubriky
Nakupovanie

Na problémy s erekciou myslite čo najmenej

Máte problém s erekciou Lacné generiká? Viem sa do vašej situácie vcítiť, pretože som si tým prešiel aj ja. Všimli ste si ten minulý čas? Áno, problémy s potenciou sa mi podarilo úspešne vyriešiť. Nebudem sa venovať tomu, ako presne na erekcii zapracovať, pretože je to veľmi individuálne. Napríklad mne, pomohol šport a výživové doplnky na prírodnej báze. Mám však i mnoho známych, ktorým nič z toho nepomohlo. Užívali tabletky, podstupovali rôzne procedúry a tak ďalej. Chcel by som sa však pozrieť skôr na to, ako problémy s erekciou ešte nezhoršiť.
 Zamyslený mladý muž sedí na parapetnej doske pri okne.jpg
Ja patrím k ľuďom, ktorí sa netrápia vecami, ktoré nemôžu v danom momente zmeniť. Moja tolerantná priateľka bola ochotná toto krušné obdobie pretrpieť so mnou, takže som sa svojou erekciou veľmi netrápil. Tomu, mimochodom, pripisujem aj hladký priebeh „rekonvalescencie“. Môj veľmi dobrý kamarát, to mal však trochu inak. Raz mi na pive začal hovoriť o tom, ako nezdarne skončil jeho sex so slečnou, ktorú stretol v bare. Hovoril o tom tak, akoby mu práve vyvraždili celú rodinu a jeho ešte hľadali. Z tohto jedného neúspechu, si v hlave vybudoval taký blok, že najbližšie mesiace odmietal akýkoľvek intímny styk so ženami. Nemusím vám snáď hovoriť o tom, ako sa to podpísalo na jeho psychike.
 
Nechcel ísť k lekárovi, lebo to je hanba, nechcel ani užívať tabletky, lebo on nie je impotent. Proste nerobil nič iné ako to, že sa ľutoval do rána do večera. Možno si myslíte, že preháňam, ale v skutočnosti to bolo naozaj tak, že o ničom inom nehovoril. Mal som pocit, že je svojim problémom posadnutý.Muž sedí pod veľkým oknom, pozerá do počítača a premýšľa.jpg
 
Táto posadnutosť mala na jeho erekciu tak devastujúci vplyv, že sa dávala dokopy viac ako tri roky. Áno, aj takáto dlhá doba, je naozaj reálna. Aby však k nejakému zdarnému koncu vôbec došiel, musel začať navštevovať psychológa, ktorý ho naučil na tieto komplikácie nemyslieť. Takže priatelia, ak chcete, aby ste boli jedného dňa opäť stopercentne fit, na svoju erekciu myslite čo najmenej.

Rubriky
Nakupovanie

Kupujeme matrac z polyuretánovej peny

Matrace vyrobené z polyuretánovej peny, teda penové matrace segum.sk majú nepochybne mnohé výhody. Ak sa práve rozhodujete o tom, ako by mal vyzerať a aké vlastnosti by mal mať váš nový matrac, čítajte ďalej. V nasledujúcich riadkoch sa totiž pozrieme na pozitíva, ale taktiež niekoľko negatív penových matracov.

pěnová matrace
 
Najväčším plusom penových matracov je ich nízka cena. Materiál z ktorého sú vyrobené, teda polyuretánová pena, je totiž veľmi dostupný. Matrac s klasickým rozmerom a hrúbkou, kúpite doslova za pár desiatok eur. To je aj jeden z dôvodov, prečo práve na penové matrace natrafíte v predajniach najčastejšie. Matrace vyrobené z peny oceníte aj pri samotnom prevoze. Sú totiž veľmi ľahké a navyše im neprekáža prehýbanie.

Nízka cena a ľahké skladovanie, či prevoz, tieto matrace vyslovene predurčujú na používanie na internátoch, kde nemusí byť spanie vždy ideálne. Sú taktiež veľmi dobrým riešením do chát, či víkendových domčekov. Ak radi stanujete, no vaša chrbtica nezvláda spánok na nafukovačke, môžete taktiež využiť tieto kúsky.
 
Drobnou nevýhodou týchto výrobkov je to, že nemajú tak dlhú životnosť. Pena sa totiž po nejakom čase preleží a stratí svoju elasticitu. Pokiaľ však siahnete po naozaj kvalitných materiáloch, nemusíte sa obávať, že budete svoj matrac musieť meniť po roku, či dvoch. Ak patríte k ortopedickým pacientom, mali by ste si vyberať matrace vyrobené z pamäťovej, alebo o niečo tvrdšej peny. Tak budete mať istotu, že vaša chrbtica nebude pri spánku trpieť. Príliš mäkká pena môže po krátkom čase celkovo strácať svoje vlastnosti. Tá tvrdšia je preto vo všeobecnosti lepšou voľbou.

Žena spiaca v posteli so psom

Matrace vyrobené z peny majú tendenciu vlhnúť. Tomu však môžete zabrániť pravidelným vetraním a ich občasným prevrátením. Pokiaľ bývate v nadmerne vlhkom byte, mali by ste svoj matrac pravidelne vyberať na čerstvý vzduch a slnko. Takto zabránite množeniu baktérií, plesní, či parazitov.

Rubriky
Nakupovanie

Myslite na vaše deti

Niekedy je bezpečnosť na prvom mieste. A keď máte deti, tak to platí dvojnásobne. Ja som bola vždy vetroplach a vždy som si myslela, že aj keď budem mať deti, bude všetko úplne v poriadku, ale pravdou je, že keď sa vám narodí ten malý zmok, ktorý poriadne nič nevie, zrazu máte pocit, že boli všetky veci úplne zbytočné. Pre mňa boli moje deti zo dňa na deň naozaj všetkým. A vedela som, že tomu musím prispôsobiť aj môj domov. Nech sa dialo čokoľvek, práve veci okolo mňa boli všetky späté s deťmi. Je jasné, že sme museli domov prerobiť hneď, ako začali deti loziť. Vedela som, že niektoré veci proste musíme riešiť s mužom hneď a aj keď bol presne taký istý vetroplach ako ja, pochopil, že musíme náš domov znovu zabezpečiť tak, aby bol naozaj obytný a dôležitý. Takže je jasné, že nám chýbalo v prvom rade zábradlie https://lmmont.sk/nerezove-zabradlia/.

schody
 
Kam to môžeme dať a ktorý materiál je ten najlepší?
Aj keď si myslíte, že všetko, čo je okolo vás je naozaj perfektné, mali by ste sa zamerať na všetky detaily, ktoré sú pre vás podstatné. Aj keď je jasné, že niektoré veci sú smiešne a je smiešne aj to, že sme nemali zábradlie na balkóne a na schodoch. Teraz je to naozaj len o tom, aby ste sa zamerali aj vy na veci, ktoré ste možno predtým trochu prehliadali. A my sme prehliadali veci, ktoré sa týkali bezpečnosti našich detí, no našťastie sme si to uvedomili a urobili všetko preto, aby boli veci také perfektné, aké len môžu byť.

spirála

A myslím si, že to je to najlepšie. Každý z nás možno robí chyby, ale je dôležité vedieť ich napraviť a ešte dôležitejšie je skutočne ich chcieť napraviť aj vo chvíli, kedy sa vám to proste nezdá. Teraz už sa len musíte ku veciam postaviť reálne a tak, ako to len ide. Aj vy a aj všetci naokolo vás. Deti sú predsa pre vás to najlepšie, tak na to myslite, aby ste sa od toho vedeli odraziť.

Rubriky
Nakupovanie

Naozaj to potrebujem?

Dnešná generácia ľudí väčšinou vôbec netrpí biedou. Mnoho ľudí si to možno myslí, ale stále majú čo do úst a nakupujú o sto šesť. Dnes je čoraz viac ľudí v strednej vrstve. Tá má na to, aby aj niečo ušetrila a zároveň, aby dokázala slušne vyžiť. Hoci nie sú úplne najbohatší, ale stále si môžu kadečo doplniť.
Ja mám dosť rada výzvy. Na jednej stránke som zahliadla, že si istá žena dala výzvu, že si nič nekúpi celý jeden rok. Samozrejme, okrem potravín a jedla, ktoré potrebuje pre svoj život. Zvládala to dosť ťažko. Oblečenie a veci, ktoré mala tak ich naďalej využívala, ale keď sa jej niečo pokazilo, musela sa zaobísť bez toho.

škola

TOTO MA NAOZAJ ZAUJALO.
Predstavte si to samy na sebe. Žijete svoj bežný deň. Možno nechodíte každý deň nakupovať, ale za jeden rok si nakúpite toho dosť veľa. Už len vtedy, keď dostanete na narodeniny alebo meniny peniaze, tak rozmýšľate, že čo s nimi spravíte. A už tu je ten podnet na nákup. Vydržali by ste to? Rok bez akéhokoľvek nákupu spotrebného tovaru alebo oblečenia?

Musí to byť veľmi ťažké v rôznych životných situáciách. Napríklad vtedy, keď sa chystáte na nejakú svadbu. Nemôžete si kúpiť ani nové šaty, ani topánky, či kabelku, dokonca ani motýlika, či kravatu pre vášho partnera. Všetko si musíte zohnať z druhej ruky (požičať) alebo sa jednoducho vynájsť bez toho.
Keď chcete upiecť bábovku a nemáte na ňu formu, musíte sa bez nej zaobísť. Je to naozaj veľmi zaujímavé a inšpirujúce.

Zasadilo to vo mne istú štipku výzvy, že by som to vyskúšala, pretože naozaj mám rada výzvy. No pri organizácii vlastnej svadby by to bolo asi ozaj veeeľmi ťažké. Pretože kopu vecí sa na svadbu musí kúpiť. Napríklad také obrúčky. Tie si nemôžete požičať. Ale uvidíme, ešte si to premyslím a možno sa k pani pridám na pár mesiacov alebo až potom po svadbe.

balíček

Kto sa ku mne pridá? Verím, že sa niekto taký šialený ešte nájde. Je to naozajstná výzvy v dnešnom konzumnom svete plnom statkov, ktoré často krát ani nevyužijeme. Len si myslíme, že ich chceme a pritom ich vôbec nepotrebujeme. Iba si to myslíme. Keby sme vydržali pár dní aj zabudneme čo sme to chceli. 

Rubriky
Nakupovanie

Horúce seriálové novinky roku 2018

1.     Castle Rock
25. júla 2018 začal nový psychologický, hororový seriál Castle Rock, ktorý sa sústreďuje na rovnako pomenované mestečko. Vo väznici Shawshank je nájdený chlapec v klietke. Nikto nevie ako sa tam objavil ani čo je zač, no všade kam príde, deje sa niečo hrôzostrašné. Seriál prichádza priamo z dielne Stephena Kinga, takže dobrá atmosféra je zaručená. Predstaviteľ spomínaného chlapca je samotný Bill Skarsgard, ktorý hral zlého klauna v horore IT.

ovladač

2.     Sharp Objects
Ďalšia novinka, ktorá sa začala vysielať na HBO ôsmeho júla tohto roku. Odohráva sa v malom mestečku, kam sa vracia reportérka Amy Adamsová, aby napísala reportáž o vražde a záhadnom zmiznutí. Je to osemdielna miniséria, kde sa hlavná postava musí vysporiadať s ranami z vlastnej minulosti, ktoré prežila v danom mestečku. Amy Adamsovú si zahrá Patricia Clarskon.

3.     Disenchantment
Novinka, s ktorou prišiel Netflix z dielne Matta Groeninga, ktorý má na konte snáď najslávnejšie animované seriály – Simpsonovci a Futurama. Dej sa odohráva v stredovekej krajine Dreamland, kde sledujeme život princeznej Bean, ktorá má problémy s alkoholom, démona Luci a škriatka menom Elf. Sledujeme tak ich cesty a stretnutia s duchmi, zlobrami či trollmi. Nenechajte sa však oklamať a deti radšej k televízoru nevolajte. Prvá séria s desiatimi časťami je poriadne sexistická a vulgárna.  

sledování

4.     Patrick Melrose
Netradičný snímok, ktorý sleduje Patricka Melrosa, aristokratického muža, ktorý je poznačený svojou traumatizujúcou minulosťou. Seriál má len päť častí, čo z neho robí minisériu, no každá časť má cez 60 minút. Je natočený na základe románu spisovateľa Edwarda St. Aubyna a zobrazuje škaredé stránky britskej smotánky. Aj napriek tomu, že obsahuje desivú púť Patricka, je nie len napínavý ale aj zábavný. Hlavnú postavu, utrápeného a závislého chlapca hrá slávny Benedict Cumberbatch, ktorý je známy zo seriálu Sherlock a takisto stvárnil hlavnú postavu v marvelovskom filme Doctor Strange. 

Rubriky
Nakupovanie

Vhodné interiérové dvere? Sklenené


Máte radi interiér, ktorý obsahuje čo najmenej rušivých prvkov? Najradšej by ste nikam nedávali dvere, ale bez nich by ste prišli o nejaké to súkromie? Skvelým riešením pre každý prípad sú moderné sklenene dvere.
Plnia nielen praktickú funkciu, ale aj estetickú.Tvoria dôležitý a skoro hlavný interiérový prvok, ktorý sa nemení tak často ako napríklad nábytok. Obvykle ide o investíciu na celý život. Ich výber je závislý na tom, či ide o vstup do nejakej miestnosti, sociálneho zázemia, kancelárie, pracovne či o hlavný vstup napríklad do nejakej firmy a podobne. Často sú k videniu napríklad v bankách.

dveře skleněné

Voľba materiálu sklo má hromadu plusov a medzi najväčšie patrí priepustnosť svetla, vzdušnosť, možnosť mať kontakt s druhou miestnosťou atd.
Nenápadný a zároveň luxusný design je vhodný do každého interiéru a dodáva priestoru elegantný vzhľad.
Bezpečnostné sklo vám dáva pocit bezpečia a užívať si môžete aj jeho rôzne prevedenia ako pieskované, číre, lepené fóliou a okrem čistého prevedenia nemôžu chýbať ani farebné či vzorované varianty.

V kombinácii s kovovými prvkami vzniká dokonalý detail interiéru, ktorý k sebe patrí a čistota prírodného vzhľadu dodáva pocit slobody a nezávislosti.
Sklenene dveremôžete otvárať klasicky so smerom vpravo čo vľavo alebo si vybrať posuvné či zabudované priamo do obložkovania.Týmto spôsobom jednoducho predelíte jednotlivé miestnosti, chodby či kancelárie a každý bude mať svoje súkromie, ale zároveň pocit, že nie je úplne sám.

vchodové dveře

Sklo je dôkazom dokonalosti a nespútanosti a jeho nenápadnosť je zároveň dokonalá a výnimočná. Preto si aj váš interiér zaslúži práve toto riešenie a vstupy či predelenia, ktoré nemajú konkurenciu.
Doprajete si aj určitý luxus a komfort, ktorý vás rozhodne neomrzí. Váš interiér sa premení v oázu krásy, pokoja a svetla.

Rubriky
Nakupovanie

Nielen med patrí medzi významné produkty včiel

Med používaný mnohými lekármi zo starovekého Grécka či Egypta patril medzi najlepšie liečivá v histórii. Dokázal vyriešiť skoro všetky problémy spojené s trávením a dokonca liečil aj poruchy dýchania. Dnes nachádza svoje využitie namiesto rafinovaného cukru ako sladidlo do bylinkových čajov vďaka jeho podpore imunity, pretože obsahuje široké spektrum vitamínov. Ľudia si ho zamilovali aj z iného hľadiska – patrí medzi prírodný produkt neobsahujúci látky spôsobujúce negatívne účinky na organizmus a je vhodný aj pre diabetikov. Je žiadaný aj vďaka vlastnosti liečiť reumatické ochorenia a ostané choroby súvisiace s kĺbmi a chrbticou. Najviac sa jeho účinok osvedčil pri zápaloch ústnej dutiny a dýchacích ciest.

včely

Propolis
Tento zaujímavý prášok vznikol natrávením peľu. Prácou robotníc nie je len peľ do úľa prinášať, ale neoddeliteľnou úlohou pri prežití spoločenstva je aj starostlivosť o plody. Ich povinnosťou je rozdrobiť peľové zrnká a odstrániť pritom tvrdší obal. Túto zmes vyvrhnú vo forme kvapôčok, ktoré nazývame propolis. Používajú ho ako „tmel“ na upchatie menších dierok v úli.

med

Tento všeliek sa používa od bolestí hlavy až po nehanebnú rakovinu – jeho využitie je skutočne pestré a veľmi účinné. Najvhodnejšie je vyrobiť si propolisovú tinktúru, ktorá pomáha predovšetkým na poranené a zapálené miesta svojimi bohatými antibakteriálnymi účinkami. Propolisovú tinktúru si môžete hravo vyrobiť aj sami v pohodlí domova. Stačia približne 3 čajové lyžičky propolisu (20 gramov) a dva decilitre liehu (minimálne 85%) – najlepšie jablčného, ktorý sa ľahšie v organizme rozpustí. Tento roztok nechajte vylúhovať dva týždne a v priebehu každého dňa ho niekoľkokrát pretrepte. Po uplynutí doby lúhovania tekutinu stačí už len preliať cez filtračný papierik do sklenenej nádoby a poriadne utesniť. Je nutné skladovať ju v chlade a na tmavom mieste. Pri ľuďoch náchylných na alergie je použitie propolisu nutné prekonzultovať s lekárom.

med na prodej

Materská kašička a včelí vosk
Materskou kašičkou sú vlastne výlučky hltanových žliaz robotníc, ktoré sú podávané larvám ako potrava. Zaujímavosťou je, že touto zmesou kŕmia aj kráľovnú. Jej účinkami sa pozitívne zlepšujú senzorické vlastnosti kože (napríklad brzdí akné, starnutie kože), obranyschopnosť a je aj dobrým pomocníkom pri správnej činnosti životne dôležitých orgánov ako sú pečeň a obličky.
Včelí vosk nemá uplatnenie len v kozmetickom priemysle a pri výrobe sviečok. Je účinný aj pri liečbe bolestivých ďasien a zubov. V celej ústnej dutine pôsobí upokojujúco a má tiež antiseptické a antiflogistické účinky.
 

Rubriky
Nakupovanie

Chudnite do krásy

Kilá po pôrode sú určite strašiakom každej ženy. Skutočne a bez výnimky. Kilá sú niečo, čo nás prenasleduje, nech ideme kamkoľvek. Myslíme si, že sa im vyhneme. Ale nie. A keď to nie sú nadbytočné kilá, tak je to naša postava, ktorá nás naozaj trápi. Môžete sa tomu nejakým spôsobom vyhnúť? Samozrejme, že áno. Len si musíte nájsť niečo, aby vás to nejakým spôsobom nepoložilo. Nebojte sa, určite sa vám podarí dostať vašu vysnívanú postavu a vysnívanú váhu. Len musíte vedieť, ako na to. A čo je skutočne dôležité, vaša pevná vôľa musí byť naozaj pevná, nech sa deje čokoľvek. Nesmiete poľaviť, pamätajte si na to.

ostružiny

Pri chudnutí je to ako pri hociktorom inom sne. Nesmiete sa vzdávať. Musíte myslieť na to, čo je pre vás dôležité a skutočne sa nesmiete vzdať, pretože keď to urobíte, všetko vaše úsilie vyšlo navnivoč. A nikdy predsa neviete, kedy ste len krôčik od toho, aby sa vám podarilo schudnúť a dosiahnuť tak váš veľký cieľ.

Dôležité však je aj to, aby ste kvôli chudnutiu nestratili svoje zdravie. Zdravé chudnutie je preto pre vaše telo životne dôležité. Musíte sa však nad tým zamyslieť. Čo by bolo pre vás najlepšie? Cvičiť? Obmedziť stravu? Možno je najlepšie všetko dokopy a to je presne to, na čo by ste sa mali zamerať. Pravidelný pohyb a proteinova dieta je skutočne to najlepšie pre vaše telo. A keď sa nad tým zamyslíte, prečo vám to nenapadlo doteraz? Veď môžete cvičiť, chudnúť, ale zároveň sa aj najesť do sýtosti. Je to celé iba o vás a o tom, ako sa nastavíte. Schudnúť môžete aj po pôrode.

selát

Pri dieťati predsa máte pohyb istý, takže ani nemusíte nad ničím rozmýšľať. Stačí, keď si dáte viac prechádzok s malým drobcom a doma ho budete dvíhať aj v rôznych iných polohách. Skúste to a uvidíte samy. Cvičiť môžete hocikedy, len si musíte nájsť svoj spôsob. Kde je vôľa, tam je aj cesta, pamätajte.